El Stress

El stress no es una enfermedad, sino un síntoma.

Nos indica que algo va mal en nuestra vida integral. Hay un desequilibrio en alguna parte.

Lo mejor a hacer es identificar la zona de desequilibrio. Puede ser el trabajo, familia o la universidad.

Identificada esta área de desequilibrio, vale la pena relajarse antes, durante y después de estar en esta "guerra".

ANTES de ir a la "zona de incomodidad", recuerda a ti mismo lo valioso que eres y el porqué de estar haciendo lo que estás haciendo. Toma decisiones antes de pisar en esta "zona" y escríbelas en un papel. Ármate de todo valor que puedas.

DURANTE el proceso, busca un momento que sea libre y apártate de todo y todos. Respira profundamente, piensa nuevamente en tu valor, en Dios y lea lo que escribiste antes. Pon las decisiones en acción.

DESPUÉS de salir de la situación, rompe la rutina. Ve a meditar o estudiar algo espiritual, o simplemente siéntate con alguien interesante, sin hablar de trabajo.